Foro Terrabike.com: Qe Ejercicios Hacer Para Sacar Hombro - Foro Terrabike.com

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Qe Ejercicios Hacer Para Sacar Hombro

#1 Guest_Lopedh.69_*

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Escrito 30 May 2009 - 09:43 PM

Eso po chiquillos cabros como salia en el tituto :3 qe ejercicios tengo qe hacer para sacar hombro?y en cuanto tiempo ya se empieza a marcar bien ? bueno si me ayudaran seria fantastico :D slds :3
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#2 Desconectado   Liam_UK 

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Escrito 02 June 2009 - 01:14 AM

paso 1
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paso 2
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paso 3
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paso 4
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y paso 5....
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#3 Desconectado   Macabro 

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Escrito 26 July 2010 - 02:32 AM

Press sentado libre con mancuernas, espalda recta sin apoyo, pesos maximos, 6 a 8 repeticiones suficientes, una serie si la haces con tu peso maximo, hasta el fallo, solo una basta.
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#4 Desconectado   jan1213 

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Escrito 29 July 2010 - 11:40 PM

Yuan Shu sent 100 thousand troops, led by General Ji Ling, to attack Liu Bei. For fear of Lü Bu in Xuzhou who might lend Liu a hand, Yuan wrote Lü a letter, together with many food supplies as gifts, asking him not to help Liu. Liu, on the other hand, wrote lüa letter asking for assistance.
wow power leveling,
“If I remain an onlooker with folded arms,wow power leveling”thought Lü, “I will be in danger after Yuan defeats Liu. But if I help Liu, Yuan will be be resentful to me.” So Lü invited both Liu Bei and Ji Ling to a bqnqet.   Lü sat between Liu and Ji at the banquet. After a few rounds of toasts Lü began, “Please grant me a favor by stopping the fight.” When Ji Ling refused, Lu shouted for his long lance to be brought over.
aion kinah,
Both Liu and Ji got a fright.aion kinah “I'll stand my lance 150steps away outside the gate. If my arrow hits its edge you two will stop your fight. And if I miss the target you have your own way.” Ji secretly hoped that he would miss the target, while Liu crossed his fingers wished Lu succees. Lü and wine brought up to him. After each one had a cup Lu arched his bow, aimed and shot with a big shout. The arrow flew like lightening toward the target, and hit right on the edge of the lance. A big applause rose from everybody around.
Designer Glasses,
Lu dropped his bow and laughed,Designer Glasses saying, “You see, even the heavens wish that you stop fighting.” With his excellent archery, Lü averted a fight between the two sidesFollowing the interlocking stratagems they had laid, Wang Yun betrothed his step daughter Diao Chan to Lü Bu, then, to sow discord between the two, presented the girl to Dong Zhou as a concubine.
cheap aion kinah,
Lü Bu was furious,cheap aion kinah and each time he met Diao Chan, the latter feigned a sad tearful look. One day, while Dong Chan was in court, Lü Bu rushed back to Dong Zhuo's residence to see the girl. In the Fengyi Pavilion the girl said to him with a desperate look, “I have prolonged my life in disgrace simply so I could have a final meeting with you and let you know my feelings.
maple story mesos,
Ishould have waited upon you but unfortunately Dong Zhuo took me by force.maple story mesos We can only meet in the next life…” So saying she meant to throw herself into the lotus pool. Lü Bu hurriedly held her back and swore, “How can I be a man if I fail to marry you?”Suddenly aware of Lü Bu's absence, Dong Zhuo, suspicious, rushed back to his residence to see Diao Chan was nowhere. the service maids told him the girl and Lü Bu were in the back garden. Dong Zhuo rushed there and at the sight of the two, roared with anger.
cabal alz,
Lü Bu fled.cabal alz When Dong Zhuo got back to his bedroom he saw Diao Chan's face was tearful. Being demanded for an answer, the girl said, “I was enjoying flowers in the back garden when Lü Bu stole in to take my liberty. I tried to escape but he drove me to the pavilion with his lance…” Before long the interlocking stratagems worked out-Dong Zhuo was killed by Lü Bu.
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#5 Desconectado   director 

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Escrito 01 August 2010 - 04:58 PM

Hola, si quieres tener hombro y espalda anchos para toda la vida , natación , las pesas a la larga el resultado desaparece , la natación te expande la caja toraxica y te deja unos hombros y espalda anchos de por vida , te da fuerza y muchisima resistencia, para aumentar masa tienes que nadar ``mal´´ , es decir con tecnica deficiente para que canse el musculo, y si es con palas y pull boy aun mejor, saludos.
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#6 Desconectado   SATRIANI 

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Escrito 07 August 2010 - 09:20 AM

Ver mensajedirector, en Aug 1 2010, 04:23 PM, dijo:

Hola, si quieres tener hombro y espalda anchos para toda la vida , natación , las pesas a la larga el resultado desaparece , la natación te expande la caja toraxica y te deja unos hombros y espalda anchos de por vida , te da fuerza y muchisima resistencia, para aumentar masa tienes que nadar ``mal´´ , es decir con tecnica deficiente para que canse el musculo, y si es con palas y pull boy aun mejor, saludos.

y el remo? :)


@Sebaviac En twitter.
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#7 Desconectado   starscream 

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Escrito 13 August 2010 - 03:28 PM

yo no se nadar, voy hacerme cagar tratando de nadar entonces :D
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#8 Desconectado   jonnyblaze 

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Escrito 09 September 2010 - 02:44 PM

Para sacar hombro te pegai bien fuerte o le pides a alguien que te lo tire.
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#9 Desconectado   army_dh 

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Escrito 03 October 2010 - 12:48 AM

Ver mensajejonnyblaze, en 09 September 2010 - 03:44 PM, dijo:

Para sacar hombro te pegai bien fuerte o le pides a alguien que te lo tire.



jaojaoajao!!! xD

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#10 Desconectado   Macabro 

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Escrito 06 December 2010 - 12:54 AM

el remo igual funciona bien, si se realiza de pie y al cuello, espalda recta, aunque actualmente el press militar de pie me esta funcionando mejor que cualquier otra cosa. aunque los pesos me hacen ver como un marica en comparacion con el press militar sentado XDDDDDDDD
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